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關(guān)于強身健體的演講稿（通用22篇）
演講稿特別注重結(jié)構(gòu)清楚，層次簡明。隨著社會不斷地進步，接觸并使用演講稿的人越來越多，那么，怎么去寫演講稿呢？下面是小編整理的關(guān)于強身健體的演講稿，歡迎閱讀與收藏。
強身健體的演講稿 1
尊敬的各位領(lǐng)導(dǎo)，老師，同學(xué)們：
大家好!
在古希臘奧林匹克阿爾菲斯河岸的巖壁上保留著這樣一段格言：“如果你想聰明，跑步吧!如果你想強壯，跑步吧!如果你想健康，跑步吧!”在這里我想和同學(xué)們說：如果你想擁有健康的心靈，如果你想擁有強壯的體魄，如果你想擁有成功的人生，請來參加運動吧。因為，我運動，我健康，我學(xué)習、我快樂!
作為初中生，面對繁重的課業(yè)負擔，面對巨大的升學(xué)壓力，同學(xué)們往往無暇顧及身體。然而健康的身體是學(xué)習知識的前提，沒有健康的身體，再大的能耐也無法發(fā)揮，健康不只是學(xué)習的基礎(chǔ)更是生命的基礎(chǔ)。同樣是在一個教室里學(xué)習，為什么有同學(xué)整天埋頭讀書，學(xué)習成績卻不盡如人意呢?這跟學(xué)習方法有關(guān)，更重要的是學(xué)習效率的問題。如何提高學(xué)習效率，我想同學(xué)們應(yīng)學(xué)會科學(xué)用腦，在保證營養(yǎng)，積極休息，進行體育鍛煉等基礎(chǔ)上保養(yǎng)大腦。充足的睡眠、飽滿的精神是提高效率的前提條件。玩的時候痛快玩，學(xué)的時候認真學(xué)，全身心地投入。積極主動地學(xué)習，不斷感受其中的樂趣，才能對學(xué)習越發(fā)有興趣;要防止過度疲勞，保持積極樂觀的情緒。如此，才能大幅提高學(xué)習效率�？傊�，學(xué)習效率的提高，很大程度上決定于學(xué)習之外的其他因素，與人的體質(zhì)、心境、狀態(tài)等諸多因素密切相關(guān)。
我們要向身心健康努力，既要科學(xué)地生活，鍛煉，不斷提高生活質(zhì)量，又要加強學(xué)習和修養(yǎng)，塑造美好的心靈。應(yīng)當珍惜自己的生命和健康，盡可能地愛護身體，講究衛(wèi)生，增強體質(zhì)。同時，人又要有健康的心理，要有自尊、獨立、平等、自信、自律、堅強、寬容、樂觀等良好的心理品質(zhì)。在現(xiàn)代，心理是否健康已成為衡量健康的重要標準。即使一個人身體殘疾或患有疾病，但只要有健康的心理，不自卑，不放棄，照樣可以成為對社會有用的人，可以生活得快樂，幸福。相反，即使一個人有健康的體魄，但心理不健康，心理承受能力差，自我調(diào)節(jié)能力弱，他的生活不會開心，甚至可能逐漸損害身體健康。
作為中學(xué)生，我們要以積極的心態(tài)和科學(xué)的方法，不斷陶冶人性，健全人格，提高素質(zhì)和能力，發(fā)揚實事求是、勇于創(chuàng)新的`精神;堅持學(xué)習科學(xué)文化和加強思想修養(yǎng)的統(tǒng)一，把自己培養(yǎng)成為理想遠大、熱愛祖國、追求真理、勇于創(chuàng)新的人，在人生廣闊的舞臺上，充分發(fā)揮自己的聰明才智，展現(xiàn)自己的人生價值，努力創(chuàng)造無愧于時代和人民的業(yè)績，實現(xiàn)自己的全面發(fā)展。
老師們，同學(xué)們，為了我們的學(xué)習、生活和事業(yè)，讓我們行動起來，共同唱響“陽光、健康、和諧”的旋律，堅持體育鍛煉，科學(xué)用腦，努力學(xué)習，爭創(chuàng)一流!讓我們的生活充滿陽光，讓我們永葆青春的激情和風采。
強身健體的演講稿 2
尊敬的老師，親愛的同學(xué)們：
早上好!今天我演講的題目是：《珍愛生命，安全第一》。
我們每個人都知道生命只有一次，但是在這只有一次的生命中，你是否真正熱愛生命，你是否又真正珍惜生命，事事處處想到“安全”二字呢?
學(xué)校高度重視校園安全工作，采取了多種加強校園安全的措施。老師常對我們進行交通安全、活動安全、用電安全、網(wǎng)絡(luò)安全等教育，以提高我們的安全意識，提高我們自我保護的能力。但是，還有一些同學(xué)視安全隱患而不顧，如：課間在走廊里打鬧;上下樓梯時互相擁擠;同學(xué)之間互不謙讓、惡語傷人，甚至為一些小事就以武力來解決問題;不注意飲食衛(wèi)生等。這些現(xiàn)象無不給我們身心健康帶來了嚴重的安全隱患。如果我們不注意提高安全意識，視安全隱患而不顧，對安全問題措施不及，防范不嚴，那么造成的后果不堪設(shè)想。因此，對于我們學(xué)生而言，提高安全意識十分重要。應(yīng)做到以下幾方面：
1.校園內(nèi)不追跑打鬧。樓道及教室內(nèi)不追逐打鬧，右行禮讓，上下樓時不跑、不推、不逗、不鬧、不擁擠。
2.注意活動安全�；顒訒r聽從老師管理，按照老師要求，認真做好準備活動。按照要求，不做危險的游戲。如果身體不適合體育活動，要及時向老師說明，保證身體安全。
3.注意飲食安全。不吃三無食品(無生產(chǎn)廠家、無生產(chǎn)日期、無保質(zhì)期)，不買無照商販食品，預(yù)防食物中毒。養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習慣，盡量不到人員密集的地方。
4.注意交通安全。上下學(xué)時學(xué)校門口人多車多，要注意安全，尤其是走讀的學(xué)生更要注意。穿馬路時，要特別小心，做到“一站、二看、三通過”。
5.遵守校規(guī)校紀，正確處理同學(xué)之間的矛盾，遇事冷靜，學(xué)會換位思考，學(xué)會溝通與理解。
6.教室經(jīng)常開窗通風，保持空氣流通，預(yù)防煤氣中毒。
同學(xué)們，生命就像是燃燒的熊熊火焰，雖然明亮，可還是會驟然熄滅;生命就像汩汩的清泉，雖然清澈，可還是會干涸;我們要讓我們的.生命在有限的時間里去做許許多多有意義的事情，讓生命顯示出它的奪目光彩!
珍愛生命吧，讓我們在燦爛的陽光下沐浴一方平安，健康成長，愉快生活，讓生命的一泓清泉，永流不息。
強身健體的演講稿 3
尊敬的各位來賓，家長、老師、同學(xué)們：
下午好!
在播種希望，孕育美好，充滿幸福的五月里，孩子們的笑臉像鮮花般綻放，幸福伴隨你們茁壯的成長。在xx年“六一”國際兒童節(jié)到來之際，我們學(xué)校的全體師生懷著無比喜悅的心情，在這里隆重地召開“六一”國際兒童節(jié)慶祝大會。
首先，我代表學(xué)校全體教師，向全體少年兒童表示熱烈的節(jié)日祝賀,向今天到會的各位領(lǐng)導(dǎo)、各位來賓以及學(xué)生家長們表示熱烈的歡迎和感謝，感謝你們多年來對學(xué)校工作的支持。同時更加感謝工業(yè)園和居委會關(guān)工委對我校少年兒童的關(guān)心。
在過去的一年里，經(jīng)過全體師生的共同努力，我校的各項工作都取得了優(yōu)異的成績。成績的取得都來自于各級領(lǐng)導(dǎo)的關(guān)懷，來自于全體老師的辛勤耕耘，來自于全體同學(xué)的'共同努力。同學(xué)們，在慶祝你們自己的節(jié)日時，讓我們以熱烈的掌聲向辛勤培育你們成長的老師們表示衷心的感謝。
同學(xué)們，今年的“六·一”是一年級小同學(xué)剛剛步入校園學(xué)習生活度過的第一個節(jié)日，希望你們努力學(xué)習，積極進取，快樂成長，讓文明禮儀伴著你們度過小學(xué)六年的生活。今年的“六一”是六年級同學(xué)即將完成小學(xué)學(xué)業(yè)，在母校度過的最后一個兒童節(jié)，六年的小學(xué)生活即將結(jié)束，希望你們記住母校，記住老師、家長的殷切希望，升入初中后更加刻苦學(xué)習，開拓進取，把母校的“文明禮儀”帶上伴你過一生。小學(xué)時代是人的一生中最純潔無暇，最天真活潑，最美好幸福的時代。
強身健體的演講稿 4
老師們、同學(xué)們：
踏上演講臺，我看見大家跟我一樣，心頭都亮著一盞明燈，這就是自信。正因為擁有自信，大家坐在這里才如此神采奕奕，精神振奮。
是的，自信是人生的一盞明燈，它照耀我們成長.它照耀我們走向成熟的人生。
先說一個真實的故事吧!俄國著名戲劇家斯坦尼斯拉夫斯基，有一天在排演一出話劇時，女主角突然因故不能演出了，斯坦尼斯拉夫斯基實在找不到人，只好叫她的大姐擔任這個角色。她的大姐以前只負責管理服裝道具，現(xiàn)在突然演主角，便產(chǎn)生了自卑膽怯的心理，演得極差，引起了斯坦尼斯拉夫斯基的煩躁和不滿。一次，他突然停下排練，說：“這場戲是全劇的關(guān)鍵，如果女主角仍然演得這樣差勁兒，整個戲就不能再往下排了!”這時全場寂然，大姐久久沒有說話。突然，她抬起頭來說：“排練!”一掃以前的自卑、羞怯和拘謹，演得非常自信，非常真實。斯坦尼斯拉夫斯基高興地說：“我們又擁有了一位新的表演藝家!”
這是一個發(fā)人深思的.故事，為什么同一個人前后有天壤之別呢?這就是自卑與自信的差異。
世界科學(xué)領(lǐng)域本來應(yīng)該擁有更多的牛頓、愛迪生、達爾文和愛因斯坦，世界文壇本來也應(yīng)該擁有更多的托爾斯泰、巴爾扎克、?羅蘭和狄更斯。然而，許許多多本來可以成為杰出人才的人都被埋沒了，被什么埋沒的?自卑!
因為自卑，就沒有勇氣選擇奮斗的目標;因為自卑，在事業(yè)上就不敢出人頭地;因為自卑，就失去了戰(zhàn)勝困難的勇氣;因為自卑，就得過且過，隨波逐流——因此，可以毫不夸張地說，自卑就是自我埋沒、自我葬送、自我扼殺!一個人要想寫下無悔的青春，要想寫出人生瑰麗的詩篇，就要擺脫自卑的困擾，點亮自信的明燈!
我國受人尊敬的婦產(chǎn)科專家林巧稚，出生時曾是一個不受歡迎的人——因為她是女孩。讀書時又受到男同學(xué)的歧視。一次期末考試，男同學(xué)沖著她趾高氣揚地嚷道：“你們女同學(xué)能考及格就不簡單了!”林巧稚毫不示弱地答道：“女同學(xué)怎么樣?你們得100分，我們要得110分!”在自信心的鞭策下，她刻苦攻讀，那次考試果然得了第一名。
居里夫人曾經(jīng)說過：“我們應(yīng)該有恒心，尤其要有自信心!我們必須相信，我們的天賦是要用來做某種事情的，無論發(fā)生什么事情，活著的人總要照常工作�！闭亲孕�，支持她在經(jīng)受了失戀、喪夫、社會上的流言蜚語等打擊之后，兩次榮獲了諾貝爾獎，為人類的科學(xué)事業(yè)做出了巨大的貢獻。
當然，我所說的自信，不是無源之水，無本之木，我們的自信來自對祖國燦爛明天的信念。我們是時代樂章上的一個音符，所以我們面對任何挫折或不幸，都不應(yīng)悲觀頹廢，都不應(yīng)絕望彷徨。
同學(xué)們，走出自卑的峽谷，點亮自信的明燈吧!你，我，他，我們大家都應(yīng)成為學(xué)習的強者、生活的強者，我們的生活將因此而閃爍瑰麗光彩!
強身健體的演講稿 5
各位領(lǐng)導(dǎo)、教練員、裁判員、運動員、同志們:
大家好！
五月是春潮奔涌、繁花爭妍的季節(jié)，五月是釋放活力，飛揚激情的時節(jié)，在這美好的時刻，惠民縣20xx年首屆中學(xué)生陽光體育運動會開幕了。在此，我謹代表濱州市教育局向本屆運動會的開幕表示熱烈的祝賀！向籌備本屆運動會的全體工作人員表示衷心的感謝！
惠民縣舉辦首屆中學(xué)生陽光體育運動會是推行陽光體育運動，提高學(xué)生身體素質(zhì)的重要舉措，展現(xiàn)了素質(zhì)教育的新風貌，是對惠民縣體育教育教學(xué)水平的一次大檢閱。隨著教育改革的不斷深化，素質(zhì)教育的日益推廣，學(xué)生非智力因素的培養(yǎng)與發(fā)展越來越受到重視。健全的人格、健康的體魄、頑強的意志、組織觀念、團隊精神、拼搏精神是社會對新型人才的迫切要求。
本次運動會希望全體運動員充分發(fā)揮奧林匹克精神，頑強拼搏，勇于攻堅克難，賽出成績，賽出水平，賽出風格，以堅韌執(zhí)著書寫青春的風采，創(chuàng)造運動場上的輝煌;希望全體裁判員、教練員和工作人員恪盡職守，以高度的'責任心、熱情的服務(wù)和無私的奉獻，優(yōu)質(zhì)高效地完成賽會的各項工作;希望各代表隊相互學(xué)習，加強交流，增進友誼，把賽會辦成緊張有序、高效團結(jié)的盛會，為推進我們學(xué)校體育工作更快更好發(fā)展做出新的貢獻。
最后，預(yù)祝全體運動員取得優(yōu)異成績！預(yù)祝本屆運動會圓滿成功！謝謝大家！
強身健體的演講稿 6
尊敬的老師們、敬愛的同學(xué)們：
大家好!
來日是“六一”國際兒童節(jié)。55年前，國際民主婦女結(jié)合會為保障全世界兒童的生存權(quán)力、保健權(quán)力和受教導(dǎo)的權(quán)利，于1949年11月在莫斯科召開的一次大會上決議每年六月一日為國際兒童節(jié)。1949年12月23日，中國政府也劃定六月一日為兒童節(jié)。于是，全世界的兒童就領(lǐng)有了一個屬于本人的節(jié)日――“六一”國際兒童節(jié)。
我謹代表學(xué)校向全體同學(xué)致以節(jié)日的慶祝，祝大家節(jié)日快樂!
我也借此機遇向全部老師表現(xiàn)衷心的感激跟高尚的敬意。你們既是尊重的老師，更是辛苦的花匠。你們愛校如家，愛生如子;勤勤奮懇，不辭辛苦;教書育人，忘我貢獻。你們創(chuàng)造了精美的'環(huán)境，你們創(chuàng)造了精良的品質(zhì)，你們?yōu)閷W(xué)校的發(fā)展與起飛發(fā)明了良好的基本和前提。
同學(xué)們，“六一”是你們最快樂的節(jié)日，“六一”也是我們最愉快的日子。由于：
你們是家庭的法寶，更是家庭的希望。你們能夠快樂地成長，家庭就充滿歡歌與笑語。你們是學(xué)校的孩子，更是學(xué)校的希望。你們可以全面地發(fā)展，學(xué)校就充滿活力與活氣。你們是社會的將來，更是社會的希望。你們可能協(xié)調(diào)地發(fā)展，社會就充滿熱忱與友好。你們是祖國的花朵，更是祖國的生機。你們能夠茁壯地成長，祖國就充滿美妙與希望。
盼望同學(xué)們：文化、好學(xué)、自主、配合。學(xué)會學(xué)習、學(xué)會生涯、學(xué)會做人、學(xué)會創(chuàng)造。像大人一樣富有義務(wù)心、富有使命感，堂堂正正做人，認當真真做事，快快活樂學(xué)習，健健康康成長。熱愛祖國、熱愛國民、熱愛天然、熱愛生活、熱愛迷信、熱愛學(xué)習、熱愛勞動。珍愛性命、珍惜時光、珍惜友情、愛護學(xué)習與發(fā)展的機會。關(guān)心社會、關(guān)心環(huán)境、關(guān)心群體、關(guān)懷別人。尊敬師長、禮貌待人;是非分明、分辨妍媸、為人正派。做一個幻想弘遠、操行端莊、學(xué)習優(yōu)秀、身心健康的共產(chǎn)主義事業(yè)的接班人。
希望老師們：敬業(yè)、愛生、謹嚴、探索。全面貫徹履行黨的教育方針，教書育人，五育并舉。堅固建立服務(wù)意識、質(zhì)量意識和精品意識。面向每一個學(xué)生，珍惜每一個教育機會，上好每一堂課，做好每一件事，增進每一個學(xué)生的健康、和諧、全面的發(fā)展。為學(xué)生的畢生發(fā)展奠定堅實的基礎(chǔ)。
讓我們獨特努力，為把西塘小學(xué)辦成人民滿足的學(xué)校而努力斗爭。
最后，祝同學(xué)們節(jié)日快樂!
強身健體的演講稿 7
敬愛的老師，親愛的同學(xué)們：
大家早上好!
我是五(3)班的xxx，今天我們演講的題目是《校園安全，從我做起》，同學(xué)們，我們每天生活在這個美麗的校園里——當我們在光滑的走廊上和滿是桌椅板凳的教室內(nèi)追逐打鬧的時候，當我們在樓梯上匆匆忙忙跑來跑去、惡作劇般推來推去的時候，當學(xué)校舉辦大型集體活動、同學(xué)們搬著凳子擠來擠去的時候，大家都要想一想，我們的具體做法，是不是符合學(xué)校和老師的要求，是不是符合安全標準的要求�？傊痪湓�，我們每天生活在校園內(nèi)，學(xué)習并不是我們生活的全部。除了學(xué)習，我們還要學(xué)會做人，做一個健康和快樂的人、做一個守紀律懂安全的人，既要學(xué)會保護好學(xué)校的財產(chǎn)，還要學(xué)會保護好自己，保護好我們身邊的同學(xué)。
老師常常告訴我們，“人，最寶貴的是生命。生命屬于我們的只有一次�！币粋�個慘痛的.悲劇告訴我們，一定要注意校園安全，真正做到：
樹立自我安全意識。
我們要有高度的安全意識、文明意識，各班對本教室里的各種教學(xué)設(shè)施、用電設(shè)備，進行一次安全隱患的排查，若發(fā)現(xiàn)問題，請及時向老師匯報，防患于未然。
提高個人思想素質(zhì),團結(jié)同學(xué)，和同學(xué)和睦相處。嚴禁打架、罵人。不因小事和同學(xué)爭吵，不在校園內(nèi)外發(fā)生暴力行為，爭做文明的小學(xué)生。
關(guān)注課間安全。
課間不做劇烈的活動，避免發(fā)生各種傷害事故;上下樓梯靠右走，做到“右行禮讓”;不追逐，不打鬧，不扶劃樓梯，不攀上門窗、欄桿玩耍。
遵守交通規(guī)則和交通秩序
來校、回家路上服從路隊管理，文明行路，靠公路右行。途中不要隨意和陌生人說話，更不能和陌生人一起離開。
講究飲食衛(wèi)生，養(yǎng)成良好習慣
不吃腐爛變質(zhì)食品，不吃零食，不喝生水，不買校外攤點上的食物，不暴食暴飲;不隨地吐痰，不亂扔果皮紙屑。
提高“防火災(zāi)、防觸電、防侵害”意識
不吸煙、不玩火，不焚燒廢棄物;不隨意觸摸各種電器，不接受陌生人接送與來訪，遇到形跡可疑的人要及時報告家長或教師。
學(xué)會自護自救，提高防御能力
學(xué)會簡易的防護自救方法，遇到偶發(fā)事件要冷靜對待;敢于批評、指正一切違反安全要求的行為和現(xiàn)象，做維護校園安全的主人。
加強自我防范意識
注意公共場所的人身和財產(chǎn)安全，如果遇到壞人壞事要冷靜、機智，要敢于見義勇為又要量力而行，要及時撥打110報案。
講好個人衛(wèi)生，遠離疾病困擾
天氣漸熱，又正值手足口病的爆發(fā)性季節(jié)，希望同學(xué)們要注意個人衛(wèi)生，勤洗手，勤洗澡，勤換衣服，教室常通風，勤消毒，做好各種防范措施。
強身健體的演講稿 8
尊敬的各位領(lǐng)導(dǎo)、各位來賓，親愛的老師們、同學(xué)們：
大家上午好！
在這姹紫嫣紅，春光明媚的季節(jié)，我們懷著無比激動的心情迎來了永川中學(xué)第31屆田徑運動會，在此我代表全體“三會學(xué)生干部”對大會的召開表示衷心的祝賀！
我們知道，隨著人類歷史的不斷推進，隨著社會進步和文明的發(fā)展，體育在人類發(fā)展中的地位和使命也在不斷變化，體育的功能和價值也正不斷地走向成熟和完善。對中學(xué)生的素質(zhì)與身心發(fā)展，提出了更高的要求，也使體育得以日益發(fā)展。所以，體育對社會文化和人們生活的影響也越來越大。從古羅馬競技場上奴隸間的角斗，到現(xiàn)代奧運會賽場上運動員們的競爭，體育從來都是人類社會的.興奮點，也從來都是教育的關(guān)注點。強健的身體素質(zhì)是學(xué)習、生活、工作的基本保證。
時代在進步，社會在發(fā)展。現(xiàn)代的人才觀，不僅要求我們要有較高水平的專業(yè)知識、實踐能力和創(chuàng)新精神，還要求有健全的人格、健壯的身體、健康的心理。體育運動，是學(xué)校培養(yǎng)德、智、體、美全面發(fā)展一代新人不可缺少的重要內(nèi)容�，F(xiàn)代體育運動，它的意義已超出了強身健體的范疇。它不但可以增強人民體質(zhì)，而且可以培養(yǎng)強烈的愛國主義情感、集體主義精神和自強不息、堅韌不拔的意志，可以增強民族自信心和自豪感、振奮民族精神。
強身健體的演講稿 9
尊敬的各位領(lǐng)導(dǎo)，各位同事：
大家好!我是xx，很高興參加學(xué)校組織的這次的班主任崗位競聘。班主任是學(xué)校教育的核心，班主任的工作關(guān)系著一個班級的教學(xué)質(zhì)量，一舉一動深刻地影響著學(xué)生。班主任的工作是辛苦的，是有責任的，但同時又充滿著幸福感。作為一名參加工作不久的教師競聘上崗演講稿，我想成為一名班主任，更想成為一名優(yōu)秀的班主任。
面對這個艱巨而充滿挑站性的工作，我先說自己競聘這個崗位的條件：
一、我有一顆熱愛教育事業(yè)的心。我明白教師的苦與累、平凡與無私。有的只是生活的.忙碌，有的只是肩頭沉甸甸的責任。但我無悔于自己的選擇!我深深愛著教師這一行，用我的汗水，用我的智慧，用我這顆跳動的火熱的心!面對著一群天真可愛的孩子，我揣摩著、嘗試著，與他們真誠的交流著，讓愛與美托起明天的太陽。
二、我有較為扎實的實踐知識：自參加教師職稱競聘演講稿工作以來，我始終不忘學(xué)習，勤鉆研，善思考，多研究，不斷地豐富自己、提高自己。由此我堅信我對班主任的工作是完全能夠勝任的。
三、我有較強的工作能力：并在實踐中也積累一些經(jīng)驗。我踏實工作，關(guān)愛同學(xué)，每天，看到孩子們高高興興的來學(xué)校、又高高興興的離開學(xué)校是我最大的樂趣，在工作中我注重關(guān)心每一位學(xué)生的身體狀況及生活自理能力。
四、我有較強的業(yè)務(wù)能力：在教學(xué)工作中本著為孩子服務(wù)，把愛獻給孩子的信念，保持作為教師崗位競聘報告的言行和風度，踏實教學(xué)，關(guān)愛孩子。經(jīng)過這十幾年的學(xué)習和鍛煉，我的課堂教學(xué)組織能力、對教材的整體駕馭能力、對孩子掌握知識的程度的判斷分析能力及應(yīng)變能力都有了很大的提高。平時我積極創(chuàng)設(shè)學(xué)生喜歡的家庭式的環(huán)境、并根據(jù)主題內(nèi)容的變化積極更換環(huán)境，還及時向家長宣傳主題內(nèi)容，使每個家長也能夠積極參與到了我們的環(huán)境中。所以家長也非常的積極的支持我們的教育工作。
強身健體的演講稿 10
各位老師、同學(xué)：
上午好!大家都知道六一兒童節(jié)吧!那么你們知道在六一節(jié)前一天的5月31日是什么日子嗎?那就是世界禁煙日。
吸煙有害健康，這是我們早就知道的話題。早在1967年，紐約就舉行了世界吸煙和健康會議，1980年世界衛(wèi)生組織提出了“要吸煙還是要健康，任君選擇”的口號，并且把這一年定為了：“反吸煙年”。1987年，世界衛(wèi)生組織總會作出了一項決議，那就是把1988年4月7日，即世界衛(wèi)生組織成立40周年的這個紀念日，作為一個“世界無煙日”。而從1988年起，“世界無煙日”被定為六一節(jié)的前一天，即5月31日，以此來提醒人們要注意煙草對兒童的危害。
那么為什么吸煙有害兒童的健康呢?據(jù)統(tǒng)計表明，人類的肺癌的40%是由于吸煙引起的，而肺癌又是癌癥中的最大殺手。更可怕的是，二手煙受害的人群更是吸煙人數(shù)的好幾倍，與抽煙者一起生活的`妻子兒女，一同工作的同事等等，都是二手煙的受害者。也就是說，吸煙這個行為對我們少年兒童的健康有著巨大影響。
1966年，第49屆世界衛(wèi)生大會在日內(nèi)瓦舉行。大會發(fā)表了關(guān)于吸煙的第一份世界綜合性報告《警惕煙草》，報告中指出：“香煙每10秒鐘殺害一個人，估計世界上每年有300萬人死吸煙。倘若煙草消費量維持目前的增長率，那么到20xx年前后每年死亡人數(shù)可能達到1000萬，其中70%的受害者在發(fā)展中國家”。
如今已到20xx年，煙草帶來的危害也越來越被人們所認知。讓我們行動起來，拒絕這樣的侵害。我們可以向身邊的煙民，也許是爸爸、媽媽、爺爺、叔叔等吸煙的人，告訴他們二手煙對我們孩子所造成的傷害。讓二手煙遠離我們，不要讓二手煙傷害我們!最后祝大家都能生活在無煙的環(huán)境里，健健康康、快快樂樂地長大。
強身健體的演講稿 11
老師們、同學(xué)們：
上午好！
通過一段時間的精心籌備，今天，我們?nèi)w師生以飽滿的精神姿態(tài)迎來了浦東部20xx年秋季運動會的正式開幕。首先我代表學(xué)校向運動會的勝利召開表示熱烈的祝賀！向為本屆運動會的順利召開灑下辛勤汗水的老師們、裁判員們表示衷心的感謝！向刻苦訓(xùn)練、備戰(zhàn)運動會的同學(xué)們表示親切的慰問！
金秋十月，碩果累累。這是運動健兒們大展風采的時刻，也是豐富學(xué)校光輝歷史的重要時刻。相信我們每一位參賽者，每一位親臨賽場的參與者都期待著本次運動會豐碩的成果。
舉辦秋季運動會，是增強學(xué)校凝聚力，豐富學(xué)生校園生活的一項重要舉措，同時也是對學(xué)校體育工作的一次大檢閱，更是體現(xiàn)當代中專生精神風貌的一次大展示。它對于引導(dǎo)人、鍛煉人、培養(yǎng)人、發(fā)展人，起到了積極的.推動作用。相信通過本次運動會，必將提高我部的體育競技成績，全面提升我部的體育教學(xué)水平。
在各項比賽即將開始之際，我衷心希望全體師生，嚴格服從大會安排，聽從大會統(tǒng)一指揮，嚴格遵守賽場紀律，注意自身安全；希望全體裁判員遵守比賽規(guī)則，公正公平裁決，認真履行好自己的職責；希望全體運動員發(fā)揚頑強拼搏的精神和良好的體育道德風尚，賽出風格，賽出水平，賽出友誼；希望你們發(fā)揚奧運精神，向著更高、更快、更強的目標而努力，創(chuàng)造出新的成績。
最后，預(yù)祝我部20xx年秋季運動會圓滿成功。
謝謝大家！
強身健體的演講稿 12
尊敬的各位領(lǐng)導(dǎo)，評委老師們：
大家好：
今天，我競選的崗位是班主任，這是一個充滿挑戰(zhàn)性的工作，我將用我的一顆真誠的心去面對。班主任工作是學(xué)校工作的前沿，是聯(lián)系社會與學(xué)校、家長與學(xué)生的紐帶，為學(xué)校各方面工作順利開展做好服務(wù)。面對著這個充滿挑戰(zhàn)性的工作，我先談一談自己競聘這個崗位所具備的優(yōu)勢和條件：
一、有精力、有時間、有能力。
二、有積極上進的精神。有“一切為了學(xué)生，為了學(xué)生的一切“的服務(wù)精神。
三、以校為家。(以上可以自己補充)
各位評委，如果此次競聘能得到你的信任與支持，那將是我的榮幸，今后，我將從以下幾方面開展工作：
一、注重自身形象，樹立教書育人的思想。
作為一名教師，尤其是一名班主任，必須做到為人師表，以身作則及高尚的思想境界。在日常教學(xué)和生活中我會用自己的行動和言行去影響、陶冶學(xué)生，在教學(xué)過程中，我不僅給學(xué)生傳授知識技能，啟迪學(xué)生智慧，同時還教會學(xué)生做人的道理。
二、從學(xué)生入學(xué)開始，做好學(xué)生養(yǎng)成教育，建立良好的班風。班主任競聘演講稿一個良好班集體的.成長，不是班主任一個人孤軍奮戰(zhàn)，需要全體學(xué)生的共同參與。因此，培養(yǎng)學(xué)生良好的學(xué)習生活習慣是初一新生的首要任務(wù)。班級建立之初，我會建立健全《班級管理》、《衛(wèi)生評比》等制度，加強班風建設(shè);利用國學(xué)誦讀對學(xué)生進行熏陶，提高他們的自律意識，從而讓每個學(xué)生意識到自己是班級的主人，讓學(xué)生參與管理，齊抓共管。
三、建立健全班委會，做好班級管理工作。我會選擇有責任心、能力強的同學(xué)進入班委會，通過與他們的溝通和座談來制定班級管理方法和制度，并通過他們了解學(xué)生的思想動態(tài)，從而做到對班級的管理有的放矢。
四、做學(xué)校教育與家庭教育的橋梁。
在了解學(xué)生的基本情況后，我會有目的對學(xué)生進行教育。由于我縣外出打工人數(shù)多，很多孩子和爺爺奶奶一塊生活，他們?nèi)鄙俑笎勰笎�，性格可能�?nèi)向一些，我會對這類孩子加以關(guān)注，給他們以母親般關(guān)懷，并和他們的父母定時不定時進行聯(lián)系，共同為學(xué)生營造良好的學(xué)習生活環(huán)境。
五、構(gòu)建教師群體合力，創(chuàng)造合作共贏的環(huán)境。
在班級工作中，認真聽取各任課老師的意見，做他們與學(xué)生之間溝通的橋梁，為學(xué)生與教師進行平等的溝通搭好平臺，讓每位教師在我班上課感到輕松和諧，讓每個學(xué)生感到民主自由，讓他們在平等和諧的環(huán)境中健康發(fā)展。
六、安全教育常抓不懈。
我會把安全教育放在工作的第一位，時時處處抓安全，因為沒有安全其它都是空談，讓安全意識常駐學(xué)生心間。
各位評委，我一定會積極進取，踏實工作。按時、按質(zhì)、按量完成學(xué)校交給的各項任務(wù)，爭做一名優(yōu)秀的班主任。謝謝大家!
強身健體的演講稿 13
親愛的同學(xué)們：
很榮幸能在這明媚的早晨，在親切而壯嚴的下做演講。今天我們演講的是“積極參加冬季鍛煉‘。
寒冷的冬季已經(jīng)到來，為了抵御嚴寒，增強身體免疫力，越來越多的人都在參加各式各樣的體育運動。人們的體育健身已經(jīng)進入高峰。
”在于運動“，這是法國著名家伏爾泰的一句。沒有運動也就沒有了生命，缺少運動的生命是短暫的。的身體需要運動來保證，而最大的財富正是健康。所以，要想擁有這筆財富，對于我們而言最佳的方法就是：積極參加冬季體育鍛煉。
如今，美麗的正給我們提供了這樣的條件，寬廣的綠茵場給了大家一個充分展現(xiàn)的空間。每天，放下手中的功課，跑上兩圈，揮灑一些汗水，倦意便頓時消失，不僅達到了勞逸結(jié)合的效果，也豐富了我們的課余。若長期堅持下去，必將使我們的體魄有所增強，從而有利于我們以更好的狀態(tài)投入活動中去。
然而，有些同學(xué)則認為體育鍛練是浪費，認為分秒必奪的學(xué)習才是硬道理。孰不知，要想在人征程中保持的學(xué)業(yè)，必須要有健碩的體魄來保證，如果哪一天身子垮了，優(yōu)秀的學(xué)業(yè)自然也就難以為繼。
我們正是長身體的時候，適當?shù)捏w育鍛煉會大大提高我們的身體素質(zhì)，促進生長發(fā)育。常言道：’冬練三九，夏練三伏‘，越是氣侯條件不好，也就越能磨煉意志。我們應(yīng)積極到戶外活動。如長跑訓(xùn)練，每次15~20；還可在課余時間打籃球、跳繩、踢毽子。
那么，地進行身體鍛煉活動呢？我們知道，體育鍛煉的實質(zhì)就是通過機體的'活動促進某些器官、肌肉的發(fā)育，促進身體健康。要想鍛煉取得實效，必須注重科學(xué)鍛煉，否則會倍功半，甚至事與愿違。
體育鍛煉要循序漸進。這就是俗話說的慢慢來，循序漸進。有些和看到運動員的身體好，素質(zhì)好，自己也想練出這樣的效果，一開始就硬干蠻練，不但沒有收到鍛煉的效果，有時還會對自己的身體造成傷害。因此，初次參加體育鍛煉，一定要做到運動量由小到大，運動強度也由小到大，難度由易到難。隨著鍛煉時間的延續(xù)，可逐步地增大運動量和運動強度，以及運動的難度。
體育鍛煉要堅持全面。堅持全面就是要求鍛煉的項目要多種多樣，使自己的全身各部分都能得到鍛煉，從而均衡地發(fā)展。平常體育鍛煉的應(yīng)豐富多彩，跑步、跳遠、投擲、球類、體操、武術(shù)等都可作為鍛煉的內(nèi)容。在一個鍛煉時間里要避免單一重復(fù)的運動，在一個星期或一個月的鍛煉中就更應(yīng)該經(jīng)常變換鍛煉的項目。鍛煉中應(yīng)盡可能地避免過多地從事力量型、靜力型的鍛煉。
體育鍛煉要做到持之以恒。體育鍛煉的健身效果不是一次兩次、一天兩天就能得到的，要經(jīng)過長時間的堅持鍛煉，才能收到實效。此外，堅持不懈地體育鍛煉活動，還有利于培養(yǎng)我們的意志力和自制力，使之形成良好的品質(zhì)。？三天打魚、兩天曬網(wǎng)？是練不出好身體的。
同學(xué)們，為了做到科學(xué)地鍛煉身體，讓我們自覺行動起來，制定，有計劃地進行體育鍛煉。良好的體育意識，豐富多彩的冬鍛活動，能有效地提高身體素質(zhì)，展示出良好的面貌，也能給美麗的校園增添勃勃生機。讓我們的生活永遠充滿陽光，讓我們永葆的激情和風采！謝謝大家！
強身健體的演講稿 14
親愛的同學(xué)們：
大家早上好。今天我的題目是《冬季，請加強體育鍛煉》。
攜帶著凜冽的寒風，冬天就這樣來到了我們的身邊。水瘦山寒、天高地遠，大自然逐漸安靜下來，而我們的校園卻開始了熱火朝天的冬季體育鍛煉。靈巧的毽子，滾動的足球，的投籃，天空中滑過弧線的羽毛球，校園里跑跳的大家，都給單調(diào)的冬天增加了無限的'生機。
體育是躍動的音符、舞動的旋律、運動的藝術(shù)，是促進同學(xué)們健康、全面發(fā)展、終身發(fā)展的奠基性。參加冬季體育活動，不僅能鍛煉身體，增強體質(zhì)，而且還能鍛煉不怕嚴寒的堅強意志，提高身體的抗寒能力，增強抵抗各種疾病的能力。據(jù)調(diào)查，堅持冬季鍛煉的人，抗寒能力比一般人增強8-10倍。
為了讓健康和運動的理念深入人，并成為同學(xué)們的自覺行動，每天的早鍛煉以晨跑為形式，為節(jié)課的學(xué)習熱身。下午大課間以京劇操+小鍛煉相結(jié)合，來舒展身心，上星期學(xué)校也舉行了趣味力求讓每位同學(xué)都可以享受到運動的。課間，操場儼然也成為了同學(xué)們快樂游戲的舞臺。
科進行冬季體育鍛煉呢?我這里有幾點溫馨提示：第一，運動前做好準備活動，運動后及時穿衣保暖，以防感冒;，在運動時，做到活動內(nèi)容有組織，追逐打鬧不可取，確保有保障;第三，運動時要看管好自己的衣物，以免相互之間誤拿;第四，活動要團結(jié)友愛，不要因為小事而引起摩擦、沖突。
同學(xué)們，身體是的載體，擁有健康就擁有一切。冬季，請加強體育鍛煉吧!最后，請讓我以奧林匹克運動的創(chuàng)始人，顧拜旦先生的名言結(jié)束講話：你想健康嗎?你想聰明嗎?你想健美嗎?請運動吧!
我的講話完畢，謝謝大家！
強身健體的演講稿 15
同學(xué)們：
我今天國旗下講話的題目是：以強身健體為榮。
同學(xué)們，你們知道嗎？在20xx年，我國教育部針對38萬多名中小學(xué)生進行監(jiān)測，結(jié)果顯示：7至18歲的城鄉(xiāng)男生平均身高比2000年的監(jiān)測結(jié)果分別高出0.7—1厘米，而超重和肥胖的學(xué)生比例也迅速增加。但是，學(xué)生的多項體能達標卻呈下降趨勢。如肺活量，20xx年7至18歲的城市男生和女生的肺活量分別下降了205毫升和303毫升；鄉(xiāng)村男女生的肺活量也分別下降了237毫升和259毫升。近幾年，這種狀況仍有進一步加重趨勢。超重和肥胖是高血壓、冠心病、高血脂、糖尿病等眾多慢性非傳染性疾病的危險因素；肺活量的減少意味著肌體攝氧量的減少，表示其肌體已開始衰老，出現(xiàn)未老先衰的現(xiàn)象；體能下降會導(dǎo)致免疫力下降，精力不足，學(xué)習、工作無精打采。要杜絕上述現(xiàn)象，最簡便易行的方法是積極參加體育鍛煉。所以，2008年11月國家提出了中小學(xué)開展陽光體育活動、每天鍛煉身體1小時的號召。
本學(xué)期，我們又開展了大課間活動。俗話說得好，“身體是革命的本錢”，健康強壯的體質(zhì)是我們一輩子的財富，健康強壯的體質(zhì)，是我們成就美夢的前提。經(jīng)常進行體育鍛煉，人體新陳代謝旺盛，肌肉中的毛細血管開放數(shù)量增多，血流量增大，使肌體內(nèi)血液供應(yīng)良好，蛋白質(zhì)等營養(yǎng)物質(zhì)的吸收與貯存能力增強，肌纖維增粗，肌肉的體積增大。因而，肌肉也就變得更加粗壯、結(jié)實、發(fā)達而有力；此外，體育鍛煉還可促進骨質(zhì)增強，提高骨的性能，可使少年骨長徑生長速度加快，對身高的生長有積極促進作用，經(jīng)常進行體育鍛煉的學(xué)生比不經(jīng)常參加鍛煉的學(xué)生的身高要高6～12厘米；經(jīng)常進行體育鍛煉，可增強關(guān)節(jié)周圍的肌肉和韌帶的力量和柔韌性；體育鍛煉對循環(huán)系統(tǒng)發(fā)展有非常顯著的影響，它對增強心血管的機能，提高血液循環(huán)質(zhì)量起著積極作用，經(jīng)常參加體育鍛煉，可促進呼吸機能增強，表現(xiàn)在肺活量的增大和呼吸深度的`增加；經(jīng)常進行體育鍛煉的人，大腦皮質(zhì)神經(jīng)細胞的興奮性、靈活性和耐久力都會得到提高，靈活性提高了，反應(yīng)也就更快了，從人體活動上看，表現(xiàn)出機靈、敏捷，它自然反映著大腦本體的敏銳、靈活，使學(xué)習和工作都處于最佳狀態(tài)，并能堅持較長時間；經(jīng)常進行體育鍛煉的人，在自然環(huán)境中接受寒冷和炎熱的刺激，從而提高對環(huán)境變化的適應(yīng)能力和對疾病的抵抗能力；體育鍛煉對于改善神經(jīng)系統(tǒng)的調(diào)節(jié)機能，對于學(xué)生們學(xué)習能力的提高，以及工作效率的提高，都起著積極作用。現(xiàn)代奧林匹克運動之父顧拜旦曾說過：一個民族，老當益壯的人多，那個民族一定強；一個民族，未老先衰的人多，那個民族一定弱。對人生而言，重要的決不是凱旋，而是戰(zhàn)斗。重要的不是取勝，而是參與。
同學(xué)們，你們擁有著自己的花樣年華，加強體育鍛煉，增加體育意識，只要每天堅持鍛煉，哪怕是繞學(xué)校操場上一兩圈，或樓梯上下幾個來回，都會使我們受益匪淺。
強身健體的演講稿 16
親愛的老師、同學(xué)們：
大家好！
我們是祖國的未來，我們充滿朝氣與活力。在我們快樂成長的每一天，健康的體魄是一切奮斗與學(xué)習的前提。所以，我們在緊張的學(xué)習之余，還要積極的鍛煉身體。從今天起，我們將參加陽光體育冬季長跑活動，每天堅持鍛煉一小時。讓我們在陽光的沐浴下奔跑。
我們不僅要有良好的學(xué)習成績，也要快樂的運動，生機勃勃的.我們要保持良好的身體素質(zhì)，為以后的奮斗打下堅實的基礎(chǔ)。當然，體育運動還能調(diào)節(jié)我們的心理，錘煉我們的的意志，提升我們的自信心。它還將幫助同學(xué)們在運動中學(xué)會如何互相幫助、支持、鼓勵和合作，學(xué)會尊重與理解，學(xué)會如何克服困難。正在成長的我們有待學(xué)習與發(fā)展，發(fā)揚我們陽光少年的樂觀與堅毅。我們快樂、我們健康、我們進取。
一滴汗水，飄灑在綠茵的操場上，伴隨矯健的步伐，奏響希望的樂章。
一種信念，放在蔚藍的天空，伴隨你堅定的目光，劃出美麗的弧線，讓我們跑出少年的夢想，我們磨練的是非凡的毅力，較量的是超常的體力，拼搏的是出類拔萃的耐力。聽！呼嘯的風正在為你喝彩。看！流動的云正在為你加油！
加油，讓運動詮釋我們生命的美麗！
加油，讓運動彰顯我們陽光少年的活力！
強身健體的演講稿 17
尊敬的各位老師、各位同學(xué)：
大家早上好！
今天，我國旗下講話的題目是——《冬季鍛煉好處多》。
同學(xué)們，這些天氣溫驟降，陣陣寒風襲來讓我們感受到冬天已來到我們身邊，同時我們也發(fā)現(xiàn)教室里感冒、咳嗽、發(fā)熱的同學(xué)也多起來了，這都是我們的身體無法抵御寒冷的結(jié)果。冬天可是鍛煉身體的好時候，我們可以積極參加體育鍛煉，增強體質(zhì)。一千多年前，在古希臘山巖上刻著這樣一句格言：“如果你想聰明，跑步吧！如果你想強壯，跑步吧！如果你想健美，跑步吧！”這句格言向我們揭示了一個哲理——健壯體魄人人都可得到，那就得積極運動，堅持鍛煉身體。
寒冷的冬季到來，沒有了夏日的驕陽，正是鍛煉身體的好時機。參加冬季體育活動，不僅能鍛煉身體，增強體質(zhì)，而且還能鍛煉不怕寒冷的堅強意志，提高身體的抗寒能力，增強抵抗各種疾病的能力。
冬季體育鍛煉，大多在室外進行，不斷受到冷空氣的刺激，血液中的紅細胞、白細胞、血紅蛋白以及抵抗疾病的抗體增多，身體對疾病的抵抗能力增強，俗話說“冬天動一動，少鬧一場��；冬天懶一懶，多喝藥一碗”就是這個道理。
冬季體育鍛煉，接受陽光的照射。陽光中的紫外線不但能殺死人體皮膚、衣服上的病毒和病菌。還能幫助身體吸收鈣、磷，有助于骨骼的生長發(fā)育。
冬季體育鍛煉，還可以加快血液循壞，增加了大腦氧氣的供應(yīng)，這對消除大腦長期工作帶來的疲勞，增強記憶力，提高學(xué)習效率，都有積極的作用。
冬季鍛煉好處很多，冬季鍛煉的項目也很多。一般有長跑、球類、跳繩、踢毽子等項目。這完全可以根據(jù)個人愛好，選擇不同的項目，靈活掌握。
那么冬季體育鍛煉又要注意什么呢？
1、冬季天氣比較冷，參加鍛煉之前一定要做好準備活動，提高身體機能水平，防止肌肉拉傷、扭傷。
2、冬季鍛煉要注意預(yù)防感冒。冬季天氣比較冷，鍛煉時要衣著合理，注意保暖，以防感冒。
3、要循序漸進，更要有頑強的毅力和持之以恒的精神，才能收到良好的效果，切不可“三天打魚，兩天曬網(wǎng)”。
同學(xué)們，每天的體育課及課余時間就是我們加強體育鍛煉的好時機，請大家在活動期間認真參與，要好好利用活動時間參加運動。
隨著冬天的來到，天氣多變，皮膚干燥，傷風感冒等各種疾病隨之而來。俗話說生命在于運動，參加冬季體育鍛煉是預(yù)防各種疾病最有效的方法，青少年正處于身體發(fā)育的重要時期，冬季鍛煉不僅可以增強人的體力，使身體的各個器官及其機能得到鍛煉和發(fā)展，還可以增強我們的體質(zhì)，提高我們的運動能力，培養(yǎng)我們堅強的意志和團結(jié)協(xié)作的精神。
冬天的早晨很冷，有的`同學(xué)怕冷貪床，舍不得鉆出溫暖的被窩，寧愿多待一分鐘，也不愿早起三十秒。逃避課間操，甚至逃避上體育課，在寒冷面前選擇了怯懦，這就需要我們克服畏難情緒，勇敢一點，積極參加鍛煉，體育課活動課走出教室，到操場上去，參加各種體育運動，對我們來說，不僅可以收獲健康，還會有更充沛的精力來面對學(xué)習。
在民間有這么一句諺語“冬練三九”，它鼓勵人們不怕“三九”嚴寒，貴在堅持各種鍛煉，以提高健康水平，有助于鍛煉不怕嚴寒的堅強意志，進一步增強身體對寒冷的適應(yīng)能力，減少疾病的發(fā)生。我相信我們的同學(xué)，為了我們的健康，為了我們能夠更好的學(xué)習，一定會積極運動起來，加強冬季鍛煉，擁有更健康的體魄迎接更激烈的挑戰(zhàn)與困難。
謝謝大家，我國旗下講話完了。
強身健體的演講稿 18
尊敬的各位老師，親愛的同學(xué)們：
早上好！我是四（5）中隊xxx，我國旗下講話的主題是“冬季鍛煉，強身健體”！
你知道嗎？2500多年前，在古希臘埃拉多斯山巖上刻著三句名言：“如果你想聰明，跑步吧！如果你想強壯，跑步吧！如果你想健美，跑步吧！”意思是說，一個人的聰明才智、健康的身體和理想的身材，都離不開強身健體。
請你再傾聽幾句與健康有關(guān)的格言：“人一生可以干很多蠢事，但最蠢的一件事，就是忽視健康�！薄斑\動可以代替保健品，但所有的藥物和保健品都不能代替健康。”“體弱病欺人，體強人欺病�！薄敖】挡皇且磺校珱]有健康就沒有一切�！薄叭松畲蟮呢敻皇窍Ｍ松畲蟮男腋Ｊ强鞓�，人生最大的幸運是平安，人生最大的.資本是健康！”這告訴我們——健康很重要！
新中國的締造者毛澤東主席，73歲時還暢游長江，他經(jīng)常引用一句名言：“文明其精神，野蠻其體魄”，他告訴我們：“身體是革命的本錢�！眾W巴馬不僅是美國歷史上第一位黑人總統(tǒng)，同時也是一位運動天才。
曾經(jīng)有人把兔子、烏鴉和夜鶯從小就關(guān)進籠子里進行實驗，這些動物長大后似乎發(fā)育正常，然而放出籠子后，兔子剛跑幾步就倒下了，烏鴉飛了半圈就一頭栽下，夜鶯歡唱了幾聲就死了。實驗的人進行解剖發(fā)現(xiàn)：兔子和夜鶯死于心臟破裂，烏鴉死于動脈撕裂，長期不運動導(dǎo)致內(nèi)臟器官發(fā)育不良，一旦激烈運動就不能適應(yīng)。這告訴我們：寶貴的生命在于運動！
是啊，生命在于運動，運動在于堅持鍛煉。強身健體的好處很多，可以提高人體機能，預(yù)防各種疾病，愉悅身心，調(diào)節(jié)疲憊，接觸大自然，促進人與人的交流，展示能力，增強自信，控制體重，健美體形，促進正常生長發(fā)育，可以讓我們小學(xué)生體質(zhì)增強，精力充沛，學(xué)習進步，笑口常開！
老祖宗在堅持鍛煉、強身健體方面，告訴我們“冬練數(shù)九夏練三伏”。就是希望我們能夠抓住冬季這個鍛煉身體的黃金季節(jié)，像黎明時分的鳥兒一樣，舒暢地呼吸，快活地運動，盡情歌唱每一天的幸福生活。
同學(xué)們，心動不如行動。請你按時睡覺，按時起床，規(guī)范晨跑，把廣播體操的每一個動作做到位。做好眼保健操能讓你擁有一雙明亮的火眼金睛。積極參加大課間活動，能讓萎靡不振變成精神抖擻。在體育課上，要學(xué)好鍛煉身體的科學(xué)方法，在運動前一定要充分做好準備活動，做到渾身發(fā)熱讓關(guān)節(jié)韌帶適應(yīng)運動的需要。在此，我也溫馨提醒同學(xué)們，不要超負荷運動，不要在激烈運動后馬上喝足量的水，要少量多次地喝水才科學(xué)。
同學(xué)們，希望你和我都能在寒冷的冬季，燃燒起每天堅持鍛煉的熱情，練就祖國花朵的強健體魄，攜手譜寫祖國棟梁的春天！謝謝大家！
強身健體的演講稿 19
敬愛的老師，親愛的同學(xué)們：
大家上午好！我是xxxx。今天，我演講的題目是《科學(xué)運動，強身健體》。
大家喜歡聽故事嗎?首先我要給同學(xué)們講一個真實的事件：19xx年暑假，一批中學(xué)生舉行了一次“沙漠之旅”夏令營，他們要背著行李穿過一段干旱的沙漠，可以說這是一次對體能和毅力的挑戰(zhàn)。剛開始時，學(xué)生個個笑容滿面。但沒過多久，有些學(xué)生臉上的笑容消失了，干渴和勞累使個別學(xué)生堅持不下去，開始尋求幫助；又經(jīng)過一段時間，大部分學(xué)生落在了后面，有的干脆坐上了汽車。目的地到了，但沒有一個學(xué)生是獨立走完全程的。
同學(xué)們，有了健康的'體魄才能保持旺盛的精力去完成學(xué)習任務(wù)；才能養(yǎng)成熱愛集體、奮發(fā)向上的優(yōu)秀品質(zhì)；才能有效地增強與困難作斗爭的堅強意志。
今天是冬季的第一天，雖然天氣漸漸變冷，但是我們可以開展的冬季鍛煉的項目卻很多：如長跑、跳繩、踢毽子等等。
不過在進行冬季鍛煉時一定要注意以下幾點：
1.冬季鍛煉充分做好準備活動。冬季氣溫低，人的皮膚和肌肉緊縮，關(guān)節(jié)和韌帶僵硬，體內(nèi)的代謝放緩。若立即開始鍛煉，不但沒有好處反而會給人體造成傷害。因此，運動前必須做好準備活動。
2.冬季鍛煉穿著要適當，穿著過多或過少的衣服，都不利于運動。冬季鍛煉還要保護好外露皮膚，以免皮膚受到傷害。
3.避免在大風、大寒、大雪、霧霾中鍛煉。大霧天氣不宜長跑，因為運動時呼吸會加深加快，霧天空氣中的灰塵雜質(zhì)、細菌病毒含量較多，常會引起呼吸道及其他疾病發(fā)生。
4.掌握適宜的運動量。冬季鍛煉應(yīng)根據(jù)天氣情況和個人的身體健康狀況來合理安排運動量。鍛煉中，應(yīng)循序漸進、量力而行，運動持續(xù)時間不宜過長。
同學(xué)們，讓我們一起來鍛煉吧！只有這樣，我們才能依靠健康的體魄去迎接更激烈的困難與挑戰(zhàn)！
我的演講到此結(jié)束，感謝大家的聆聽。
強身健體的演講稿 20
尊敬的各位老師、同學(xué)們：
大家早上好。
今天，我演講的題目是“追尋陽光，強健體魄”。
據(jù)權(quán)威統(tǒng)計數(shù)字顯示，我國居民的體質(zhì)與國外相比，有很大的差距。40歲后體能明顯下降，六成中年人存在健康問題，主要表現(xiàn)為血壓升高、肺活量下降。心臟病在我國至少“年輕”了15歲，心腦血管疾病是導(dǎo)致死亡的主要原因。我國已進入老齡化社會，2008年老年人口超過了1.5億，占總?cè)丝诘?1.6%。
也許同學(xué)們厭煩這些數(shù)據(jù)，但我想強調(diào)這樣一個觀點：健身既是個體生命生存的需要，更是群體生命得以延續(xù)的前提和保障。它本不需要通過外部手段來強制實施，它本應(yīng)是我們發(fā)自內(nèi)心的渴求。可如今，越來越多的同學(xué)正在輕視體育鍛煉，認為不過是動動手腳的小事，甚至愿意為了爭取更多的學(xué)習時間而放棄它。我們把體育放到了最底層的位置，忽略了它的重要性。尤其對于我們高中的學(xué)生來說，健康的身體是我們學(xué)習的物質(zhì)保障。
近年來，“陽光體育運動”在全國普遍開展起來，我校也開展了“體育節(jié)”的活動，無論是校長、老師還是同學(xué)，都沉浸在運動的幸福當中，此時此刻操場成了我們共同的樂園，陽光是給我們最好的賞賜。多參加體育活動能強健我們的體魄，而跑步則是促進人體心肺功能的最簡便、最有效的一種方式。體育鍛煉能讓人更多地接受陽光，從而有利于加強對環(huán)境的適應(yīng)力和對疾病的抵御能力。這不僅對我們的`身體有好處，在心理上也起到一種釋放作用。我們在體育活動中盡情奔跑，開懷大笑，體會這運動的快樂，生命的美好，以積極的態(tài)度面對挫折，樹立起樂觀的生活信念。
進行體育鍛煉，也應(yīng)該遵循一些基本原則。體育鍛煉方法隨雖然簡單易學(xué)，但要想科學(xué)地健身，避免傷病事故，就必須堅持循序漸進、全面發(fā)展、針對性、經(jīng)常性、安全性的原則。也只有這樣，我們的體育鍛煉才能達到理想的效果。
站在生命的角度看，運動是人的本質(zhì)屬性之一;站在培養(yǎng)人的角度看，體育是人全面發(fā)展的基礎(chǔ)。體育不單健身，健形，而且健腦，健心，健神，健美，健德，健情，健趣，健意志，健信心，健耐力，健生活態(tài)度，健自然和諧，健人際關(guān)系……
總而言之，體育是一種精神，是一種文化。那么，就讓我們投入到體育鍛煉中去吧，讓我們的肢體更靈活，讓我們的體魄更強健，讓我們的人生更加美好!
謝謝大家!
強身健體的演講稿 21
老師們、同學(xué)們：
大家早上好！
今天國旗下講話的內(nèi)容是“怎樣預(yù)防春季的常見傳染病�！�
春天是一年最美好的季節(jié)，大地回春，萬物復(fù)蘇，春意盎然。在這春光明媚的大好時光里，細菌、病毒異�；钴S，是一些傳染病的高發(fā)季節(jié)。學(xué)校是人群高度密集的場所，學(xué)生又是傳染病易感人群之一，一旦出現(xiàn)是比較容易傳播，會對全校師生的工作學(xué)習帶來較大的影響，為有效預(yù)防與控制春季傳染病在我校的發(fā)生和流行，同學(xué)們有必要了解呼吸道傳染病的傳播途徑和預(yù)防方法，提高自我保護意識，確保身體健康。春季流行的傳染病常見的`有流感、肺結(jié)核、流腦、腮腺炎、麻疹、水痘、人感染禽流感等。我們學(xué)校去年曾發(fā)生水痘疫情，另外今年春季h7n9禽流感在我們江蘇也有不少病例發(fā)生，今年春季需要我們重點關(guān)注水痘和h7n9禽流感疫情。人感染h7n9禽流感潛伏期一般為7天以內(nèi)。一般表現(xiàn)為發(fā)熱，咳嗽，少痰，可伴有頭痛、肌肉酸痛和全身不適。重癥患者病情發(fā)展迅速，表現(xiàn)為高燒持續(xù)在39℃以上，出現(xiàn)呼吸困難；水痘疫情傳染速度極快，初期癥狀是發(fā)熱，伴有頭痛、流涕、咳嗽。一般經(jīng)過1天可見紅色小點，最初在腹部或背部出現(xiàn)像蚊子叮咬了似的，開始時僅有1～2個，數(shù)小時后就發(fā)展到手腕和腿部等處，一部分變成水泡。
傳染病種類很多，不同的傳染病有不同的治療方法，但基本的預(yù)防措施是相通的，我們只要注意以下幾點，就能有效地減少疾病的發(fā)生和傳播。
1、教室、必須要每天通風、保持空氣流動。
2、養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習慣，是預(yù)防春季傳染病的關(guān)鍵。要保持學(xué)習、生活場所的衛(wèi)生，不要亂扔和堆放垃圾。清洗手臉、勤換、勤洗、勤曬衣服、被褥，不隨地吐痰，個人衛(wèi)生用品切勿混用。預(yù)防禽流感還要盡可能減少與禽類不必要的接觸。接觸禽類后，應(yīng)立即將手洗干凈，在正規(guī)的銷售禽類的場所購買經(jīng)過檢疫的禽類產(chǎn)品。
3、加強鍛煉，增強免疫力。春天人體新陳代謝開始旺盛起來，正是運動鍛煉的好時機，應(yīng)積極參加體育鍛煉。
4、生活有規(guī)律。睡眠休息要好，保持充分的睡眠，對提高自身的抵抗力相當重要。身體勞累過度，必然導(dǎo)致抵御疾病的能力下降，容易受到病毒感染。
5、衣、食細節(jié)要注意。春季氣候多變，乍暖還寒，若驟減衣服，極易降低人體呼吸道免疫力，使得病原體極易侵入。必須根據(jù)天氣變化，適時增減衣服，切不可一下子減得太多。合理安排好飲食，飲食上不宜太過辛辣，也不宜過食油膩。
6、及時就醫(yī)。由于春季傳染病初期多有類似感冒的癥狀，易被忽視，因此身體有不適應(yīng)及時就醫(yī)，特別是有發(fā)熱癥狀，應(yīng)盡早明確診斷，及時進行治療，并及時將診斷結(jié)果告訴班主任，以便班級做好預(yù)防。
同學(xué)們，我們只要了解和掌握一些基本的預(yù)防知識，就可以遠離疾病。最后，希望同學(xué)們都能有一個健康的身體來認真的學(xué)習，享受快樂的春天。
強身健體的演講稿 22
各位老師、同學(xué)們：
大家好！今天國旗下講話的題目是《講衛(wèi)生，預(yù)防春季傳染病》。
同學(xué)們，春天氣溫回升，適宜多種微生物滋生繁殖，很容易造成呼吸道傳染病高發(fā)，很多疾病如流行性感冒、腮腺炎，手足口病，水痘等就會趁虛而入，侵襲我們的身體，影響我們的健康。小學(xué)生是呼吸道傳染病的易感人群，因此我們要重視傳染病的綜合性預(yù)防，在這里我提醒大家注意以下幾點：
一、注意環(huán)境衛(wèi)生。我們每天打掃衛(wèi)生時要不放過任何一個衛(wèi)生死角，及時處理每天產(chǎn)生的垃圾，并把垃圾倒入指定的地點，不亂丟紙屑，不隨地吐痰，不對著人咳嗽、打噴嚏，只有我們每個人都管好自己的`手和口，讓我們的校園保持干凈、整潔，才能有效阻止細菌的滋生，從源頭上防止疾病的發(fā)生，我們的身體健康才能有保證。
二、注意個人衛(wèi)生，養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習慣。飯前、便后要勤洗手。要根據(jù)天氣變化，及時增減衣服，避免著涼。要勤換洗衣服，經(jīng)常開窗通風，保持室內(nèi)空氣流通，盡量少去公共場所。三、加強鍛煉身體，提高自身抗病能力。生活要有規(guī)律，注意休息和睡眠，做到勞逸結(jié)合。
四、合理飲食，均衡營養(yǎng)，不去購買不衛(wèi)生的三無食品，如果有發(fā)熱、皮膚出現(xiàn)異�，F(xiàn)象時，應(yīng)及時到醫(yī)院檢查治療，疾病痊愈后才能到教室上課，以免傳染給其他同學(xué)。
同學(xué)們，健康的身體是我們學(xué)習和生活的重要保障。預(yù)防春季傳染病，講究衛(wèi)生是最基本的，也是每個人都能做到的，只要大家時刻謹記，并身體力行，愛惜自己，愛護身邊的每一個人，我們就會遠離疾病，擁有健康，快樂成長！
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